Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode d’éducation physique évolutive fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo jujitsu.
Les exercices très variés visent à l’assouplissement des articulations, au renforcement musculaire, à l’étirement de l’appareil neuromusculaire, à l’amélioration de l’équilibre et de l’endurance, à l’entretien cardio-respiratoire et à la relaxation.

À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

C’est une alternative ludique à de nombreux sports de remise en forme.
Dés 14 ans…