Marche Nordique

La Marche Nordique est un sport de loisir très populaire dans les pays scandinaves depuis les années 1970. La discipline se pratique sur des terrains variés en séances de 1h30 à 2h à la vitesse de 5 à 6km/heure.

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. De ce fait, la dépense d’énergie est accrue lorsque la technique est maîtrisée.

Matériel à prévoir :
Bâtons, chaussures type baskets de running ou de trail, souples, tige basse, déperlantes, petit sac à dos. Eau et éventuellement en-cas. Tenue de sports type course à pied, adaptée à la météo. Pharmacie personnelle.

Des bâtons sont prêtés pour la séance d’initiation et sont laissés à la disposition des nouveaux adhérents, en attendant l’achat de bâtons personnels, jusqu’à la dernière séance de décembre de l’année en cours.

Documents à fournir pour l’inscription :
– Fiche Inscription Marche Nordique
– Fiche Inscription Marche Nordique Santé
– Fiche Inscription Bungy Pump
-Certificat médical de moins de 3 mois

La section n’ouvre les adhésions à la Marche Nordique une fois par an uniquement après deux séances obligatoires : la séance d’initiation et la séance de confirmation.
Ces deux séances se déroulent généralement le premier et le deuxième samedi suivant la Journée des Associations.

Elisabeth CATHELINEAU – 01 43 94 36 43

Mail : communication@usfrando.com
Site Internet: https://usfrando.jimdo.com/

Marche nordique : Samedi à 8h45 au bois de Vincennes

Marche nordique santé : Samedi à 9h30 au bois de Vincennes

Bungypump : Samedi à 8h45 au bois de Vincennes

Cotisation individuelle : 50,85€
Cotisation familiale : 81,30€
Comprenant l’adhésion à la section, la licence à la FFRP et l’assurance obligatoire, ce qui permet aux marcheurs nordiques qui le souhaitent de participer aux randonnées organisées par la section.

Participation aux frais du club (courrier, bureautique …) et prêt des bâtons pour le 1^er trimestre